Het ontbrekende stukje van de puzzel voor hypothyreoïdie (trage schildklier)

Hallo, ik ben Tanja Fellenberg en 8 jaar geleden werd bij mij hypothyreoïdie vastgesteld .

Ik voelde me voortdurend moe en lusteloos,  had darmproblemen en kwam zonder duidelijke reden aan .

Ondanks een gezond dieet leek het bijna onmogelijk om ook maar één kilo af te vallen .

En dat ondanks het feit dat ik regelmatig minder at dan mijn lichaam volgens verschillende caloriecalculatoren verbrandt.

Maar het ergste was de voortdurende vermoeidheid . Bijna elke middag stortte ik volledig in.

De door de arts voorgeschreven medicijnen hielpen in eerste instantie wel.

Wat ik toen nog niet wist: een traag werkende schildklier klinkt onschuldig, maar leidt tot verschillende problemen in het lichaam.

De schildklier is als het controlecentrum in het lichaam als het gaat om de energieproductie en hormoonregulatie.

Schildklierproblemen leiden er vaak toe dat de lever zwak wordt en de spijsvertering niet meer optimaal werkt.

De problemen stapelen zich op en het is lastig om niet in een neerwaartse spiraal terecht te komen.

Terugkijkend en gewapend met de kennis van vandaag waren al mijn symptomen logisch. 

De afgelopen twee jaar heb ik bijna al mijn symptomen kunnen beheersen en de neerwaartse spiraal in een opwaartse spiraal kunnen veranderen.

Mijn schildklierwaarden zijn weer op het goede niveau, hoewel ik mijn dosis thyroxine kon verlagen van 125 microgram naar slechts 25 microgram.

Omdat ik uit de eerste hand voelde hoe nalatig en soms medisch twijfelachtig de meeste artsen het onderwerp schildklier behandelen (de meesten schrijven eenvoudigweg een medicijn zoals L-thyroxine voor en verhogen de dosis van maand tot maand), besloot ik mijn verhaal te vertellen om met jullie te delen... 

In deze blog leer je:

• de rol van de schildklier en de verbinding met de lever
• waarom je ondanks thyroxine (T4) nog steeds klachten heeft, ook al zien je bloedwaarden er goed uit
• waarom zelfs zink en selenium vaak niet helpen
• het meest over het hoofd gezien stukje van de puzzel als het gaat om schildklierproblemen

Terug naar mijn persoonlijke verhaal

Toen ik genoeg had van mijn voortdurende vermoeidheid, ging ik naar mijn huisarts en liet ik een bloedonderzoek doen.

Mijn arts zag daarin dat mijn TSH-niveau verhoogd was.

Natuurlijk kende ik de waarde toen nog niet.

Maar mijn dokter wist dat het belangrijk was.

Er werd gezegd: “Hoe hoger de TSH-waarde, hoe  minder schildklierhormonen er zijn , hoe waarschijnlijker het is dat er sprake is van hypothyreoïdie (ofwel een trage schildklier).”

Voor mij was de waarde 5. 

Het referentiebereik is 1 – 2,5.

Toen ik de diagnose hypothyreoïdie kreeg, was ik in eerste instantie opgelucht.

Ik tastte niet meer volledig in het duister.

Ik had tenminste een verklaring voor mijn lijden. 

Mijn arts gaf me de hoop dat we dit konden oplossen. 

Ik ben tenslotte geen uitzonderlijk geval.

Als je de medicatie goed aanpast, zou alles weer goed moeten zijn en zouden de klachten moeten verdwijnen.

Dit brengt ons bij het onderwerp van het ‘juist afstellen’ van de medicatie.

Als je ook last hebt van hypothyreoïdie, weet je dit waarschijnlijk:

Je arts zal L-thyroxine voorschrijven  – de klassieker tegen schildklierproblemen.

Mijn arts schreef mij in eerste instantie 25 microgram L-thyroxine voor.

“Nu je weer goed bent afgesteld, zou je schildklier weer normaal moeten functioneren en voldoende hormonen moeten produceren.” Zei mijn huisarts.

Vol hoop ging ik naar de apotheek, haalde de schildkliermedicatie en slikte die een tijdje.

Op de een of andere manier gebeurde er niets, behalve dat ik de pillen slikte als onderdeel van mijn ochtendroutine.

Een maand later verhoogde de arts de dosis van 25 naar 50 microgram.

Ik ging opnieuw naar de dokter en kreeg te horen: “Hallo mevrouw Fellenberg, uw bloedwaarden zijn veel beter geworden.”

Ja, mijn bloedwaarden waren prima.

Maar wat heb ik aan optimale bloedwaarden als ik me zwakker voel dan ooit tevoren?

Dus mijn lijdensverhaal ging door totdat ik een totale dosis van maar liefst 125 microgram L-thyroxine bereikte. 

De bloedwaarden werden nog slechter en de klachten werden nog erger.

Bloedwaarden goed, maar ik voelde me zwakker dan ooit tevoren.

Met dit in gedachten ging ik op zoek naar een oplossing.

Ook vooral omdat het ontzettend frustrerend is als de dokter je voortdurend vertelt dat de waarden er goed uitzien en dat we er niet veel aan kunnen doen.

En omdat het voortdurend innemen van synthetische schildklierhormonen op de lange termijn niet gezond is voor de lever.

Het was voor mij duidelijk: ik moest het heft in eigen handen nemen.

Het was vorig jaar, in 2022, met Kerstmis, toen ik de cruciale ontdekking deed.

Mijn beste vriendin gaf me een boek voor Kerstmis. 

Ze wist dat ik problemen had met mijn schildklier.

Het boek behandelde het onderwerp schildkliergezondheid en de ziekte van Hashimoto.

Normaal gesproken ben ik altijd sceptisch over dit soort boeken, maar ik wilde het een kans geven.

De auteur had zelf een traag werkende schildklier en kende de symptomen die ik ervoer maar al te goed.

Van zwaarlijvigheid tot stofwisselingsproblemen tot gebrek aan motivatie , alles was aanwezig.

Ook zij werd door de artsen niet serieus genomen en moest haar lot in eigen handen nemen.

En wat een wonder, anders had ze geen boek geschreven: 

Ze beheerste alle symptomen heel goed.

Nieuwsgierig begon ik te lezen...

Een ontdekking die mijn leven voorgoed veranderde.

De auteur wist op humoristische wijze uit te leggen wat er met de schildklier gebeurt.

In het boek las ik dat een verhoogde TSH waarde betekent dat er geen schildklierhormonen kunnen worden aangemaakt .

De afkorting “TSH” kwam mij heel bekend voor uit mijn bloedonderzoek.

TSH reguleert de schildklieractiviteit.

De hypofyse stuurt een signaal uit naar de klier:

"Beste schildklier, maak alsjeblieft hormonen aan, we hebben energie nodig."

Energie voor een breed scala aan zaken, zoals:

– Warmte als je het koud hebt

– Energie om wakker te worden

– Regeling van de cyclus

– Reguleren van het spijsverteringskanaal

– Stimuleren van de haargroei

– etc.

Maar er klopte iets niet bij mij...

Volgens de dokter waren mijn bloedwaarden weer normaal en hij vertelde dat mijn TSH-niveau weer was gestabiliseerd.

Maar mijn humeur werd met de dag slechter en slechter.

Ik vroeg me echt af wat er dus moest gebeuren zodat niet alleen de bloedwaarden beter werden, maar ook de symptomen?

Ik las in het boek dat het helaas niet genoeg is om de schildklier weer meer hormonen te laten aanmaken:

De schildklierhormonen moeten in een actieve vorm worden omgezet en vervolgens naar de cellen worden getransporteerd.

Om dit proces te laten werken, heb je een goed geolied systeem nodig:

Alleen als deze stappen perfect op elkaar aansluiten, kan de energieproductie in de cellen werken.

Dan barsten we van de energie, zijn we niet meer moe en hebben we geen koude voeten meer.

Wanneer je stofwisseling weer op gang komt en de traagheid voorbij is, kun je je waarschijnlijk wel voorstellen wat er met je gewicht zal gebeuren.

Je zult het niet geloven.

Ik zal je uitleggen hoe je de schildklier weer goed kunt laten werken, zodat de energie (en je leven) weer terugkeert.

Stap 1: Maak weer schildklierhormonen aan

Zodra het TSH-hormoon het signaal vanuit de hypofyse uitzendt, begint het.

Er gebeurt iets bijzonders in de kleine cellen van de schildklier.

Daar produceert het voornamelijk het schildklierhormoon thyroxine (T4).

T4 staat bekend als het inactieve schildklierhormoon en bestaat uit het aminozuur tyrosine en vier jodiumatomen.

De meeste artsen concentreren zich hier alleen op. 

Ze zien een verhoogd TSH-niveau (en misschien een laag T4-niveau, als ze dat al controleren) en schrijven eenvoudigweg L-thyroxine voor, oftewel T4. 

Zoals vrijwel altijd bestrijden ze de klachten eenvoudigweg met medicijnen.

Helaas is dat alleen niet genoeg.

Stap 2: Activering van schildklierhormonen (T4 –> T3)

Met alleen het schildklierhormoon thyroxine (T4) kan je lichaam echter niet veel doen.

In principe is het slechts een voortraject.

Pas wanneer het inactieve thyroxine (T4) wordt omgezet in het actieve schildklierhormoon triiodothyronine (T3) gebeuren er magische dingen in je lichaam!

Hoe?

Door een jodiumatoom af te splitsen van T4 – met behulp van enzymen.

Deze activering vindt grotendeels in de lever plaats en wordt 5′-deiodinase genoemd.

Stap 3: Transport van T3 naar de cellen

Je schildklierhormonen zijn geactiveerd en willen nu energie vrijgeven in de cellen.

Maar hoe komen ze op hun bestemming?

Dit wordt bereikt met behulp van zogenaamde transporteiwitten.

Voor dit transport in het bloed en in de cel hebben de transporteiwitten de juiste voedingsstoffen nodig.

Zodra de schildklierhormonen in de cellen aankomen, kan er energie worden geproduceerd!

Terug naar mijn bloedbeeld

Mijn TSH-niveau was weer normaal en mijn T4-niveau lag ook in het goede bereik - allemaal dankzij het gebruik van L-thyroxine.

Dus alles was in orde voor mijn arts.

Mijn lichaam had genoeg T4.

Maar ik voelde me nog steeds slecht.

Dat betekent dat mijn symptomen alleen daar vandaan kunnen komen

1. ofwel T4 kon niet worden omgezet in de actieve T3,
2. of dat de T3 niet aan mijn cellen kon koppelen.

Er waren slechts twee opties.

Het kon in ieder geval niet komen omdat mijn T4-niveau te laag was.

Waarom werkt de conversie van T4 naar T3 vaak niet?

We herinneren ons: T3-activering vindt voornamelijk plaats in de lever.

En er is een indicator die aangeeft of  T3-activering (5′-deiodinase) goed kan verlopen:

Het glutathionniveau.

De schildklierexpert Dr. Dorothea Leinung schrijft in een van haar specialistische artikelen:

“Wanneer onze schildklier schildklierhormonen produceert, produceert deze ook vrije radicalen. Als er niet genoeg glutathion is om deze oxidatieve stress onder controle te houden, kan het teveel andere weefsels beïnvloeden.”

Al in 1988 werd een verband tussen glutathion en T3-activering (5′-deiodinase) vastgesteld en gedocumenteerd in een onderzoek.

Glutathion is de meest voorkomende en zeer krachtige antioxidant in het lichaam.

Dit is de reden waarom het soms wel de belangrijkste antioxidant wordt genoemd.

En let op:

Het bestaat uit drie aminozuren: cysteïne, glycine en glutaminezuur.

Uit een ander onderzoek blijkt dat het aminozuur L-methionine een sleutelrol speelt in de lever tegen oxidatieve stress.

Methionine is een voorloper van cysteïne, een van de drie aminozuren van glutathion.

Eindelijk ontdek ik het ontbrekende stukje van de puzzel

Nadat ik deze onderzoeken in detail had gelezen, ben ik dieper in onderzoek gegaan om het verband tussen aminozuren en de gezondheid van de schildklier beter te begrijpen.

De parallellen tussen schildklierproblemen en aminozuurtekort werden duidelijker naarmate ik meer onderzoek deed.

Dus ik dacht erover na of ik ook een aminozuurtekort zou kunnen hebben.

De meeste mensen – waaronder ikzelf al heel lang – geloven dat ze in hun normale dieet voldoende eiwitten binnenkrijgen en dus alle essentiële aminozuren binnenkrijgen.

Sterker nog, dit is vaak niet het geval!

Vooral vrouwen consumeren niet genoeg dierlijke eiwitten, wat essentieel is voor de omzetting van T4 in T3 en het transport van schildklierhormonen naar onze cellen.

Voor veganisten en vegetariërs is het nog erger.

De eiwitbronnen zijn allemaal totaal verschillend in hun waarde .

Een maatstaf voor hoe goed een eiwit alle essentiële aminozuren levert, is de DIAAS-waarde (Digestible Indispensable Amino Acid Score).

Dierlijk eiwit heeft een veel hogere biologische waarde dan plantaardig eiwit.

Ik geloof nu zelfs dat de meeste mensen met hypothyreoïdie een tekort aan aminozuren hebben. 

Dit komt door 2 dingen:

#1: We hebben een veel hogere eiwitbehoefte

Mensen met schildklierproblemen hebben een veel hogere eiwitbehoefte .

Omdat de lever een cruciale rol speelt bij de eiwitsynthese, eiwitafbraak, ontgifting en aminozuurmetabolisme .

Een overwerkte lever (wat vaak het geval is bij hypothyreoïdie) kan leiden tot een ophoping van gifstoffen en de consumptie van aminozuren die nodig zijn voor ontgifting verhogen.

Als de vraag heel groot is, loop je veel sneller tegen een tekort aan.

De standaard beveelt aan dat een gezonde volwassene ten minste 0,8 g eiwit per kilogram lichaamsgewicht consumeert.

Voor Hashimoto-patiënten (die allemaal aan hypothyreoïdie lijden) wordt echter ten minste 1,5 g eiwit per kilogram lichaamsgewicht aanbevolen.

Voor een vrouw die 70 kg weegt, is dat ruim 100 g eiwit per dag.

Wanneer heb je voor het laatst 100 gram eiwit per dag geconsumeerd?

Ik heb bijna nooit zo’n hoge eiwitconsumptie gehad.

Reden #2: verminderde spijsvertering

Als je net als ik problemen hebt met de spijsvertering, dan is de kans helaas heel groot dat je veel voedingsstoffen niet volledig kunt opnemen.

Dit betekent dat zelfs als je veel eiwitten eet (in de vorm van vlees, shakes, eieren of zuivelproducten), je nog steeds last kunt hebben van een aminozuurtekort.

De schildklierexpert Dr. Dorothea Leinung schrijft:

"Veel mensen met het Hashimoto-syndroom kunnen, zelfs als ze voldoende hoeveelheden eiwitten consumeren, de eiwitten niet goed verteren en hun lichaam kan deze voedingsstoffen niet efficiënt opnemen."

Dit komt doordat de eiwitvoorziening (de zogenaamde proteolyse) niet goed werkt.

Tijdens proteolyse wordt het eiwit verteerd en worden de aminozuren in het eiwit door het lichaam opgenomen.

Als proteolyse niet werkt, komen er niet genoeg aminozuren in het lichaam terecht.

Zelfs als je een lekkende darm hebt, de MTHFR-genvariatie, een tekort aan maagzuur of een slechte lever, worden de eiwitten die je vervolgens ijverig consumeert niet goed opgenomen.

Als je deze regels leest en lijdt aan de symptomen van hypothyreoïdie, rijst er een cruciale vraag:

Heb je last van een aminozuurtekort of niet?

Aminozuren en de schildklier

Vanaf dat moment begreep ik: ik heb essentiële aminozuren nodig. 

Ik moet mijn lichaam zo terug krijgen dat het mijn T4 weer kan omzetten in T3 en idealiter op een gegeven moment zelfs weer voldoende T4 zelf (zonder medicijnen) kan aanmaken.

De enige vraag was welke optie ik moest kiezen:

• Optie 1: ik eet meer vlees en controleer welke voedingsmiddelen de hoogste biologische beschikbaarheid hebben, 
• Optie 2: Ik neem de essentiële aminozuren direct in.

Ik heb voor de snelle optie gekozen.

Ik noem het de “Amino Direct-methode” .

Door de essentiële aminozuren in hun pure vorm te consumeren, wordt de spijsvertering niet onder druk gezet. 

Voor mij was dit vooral gunstig omdat mijn darmen op dat moment nog steeds problemen gaven.

Bovendien is het veel goedkoper dan elke dag vlees eten.

Maar voordat ik op zoek ging naar een geschikt aminozuurproduct, moest ik uitzoeken welke aminozuren ik absoluut nodig heb.

Welke aminozuren zijn vooral belangrijk bij hypothyreoïdie?

Eerst moet je een paar basisconcepten begrijpen:

• Eiwitten bestaan ​​uit aminozuren die in verschillende structuren zijn gerangschikt. Er zijn zogenaamde essentiële en niet-essentiële aminozuren.
• Het lichaam kan essentiële aminozuren niet zelf aanmaken. Ze moeten dus van buitenaf worden aangevoerd. 
• Het lichaam kan niet-essentiële aminozuren zelf aanmaken. Maar alleen als je voldoende essentiële aminozuren hebt. 

De belangrijkste essentiële aminozuren voor een traag werkende schildklier

De volgende aminozuren kunnen niet door het lichaam zelf worden aangemaakt en zijn vooral belangrijk bij hypothyreoïdie:

L-Methionine voor de omzetting van T4 naar T3

Zoals eerder vermeld hebben mensen met een traag werkende schildklier vaak een verstoord ontgiftingsvermogen. 

Methionine dient als uitgangspunt voor de synthese van glutathion in de lever.

Activering van T4 naar T3 in de lever vindt alleen plaats bij voldoende glutathion.

Methionine is ook belangrijk voor de opname van zink en selenium.

Als je lijdt aan een tekort aan methionine, heeft dit invloed op de opname van zink en selenium – beide zeer belangrijke sporenelementen voor de gezondheid van de schildklier.

Dit betekent dat zelfs als je veel zink en selenium binnenkrijgt, er geen garantie is dat je lichaam het zal kunnen gebruiken.

L-Fenylalanine om tyrosine en later T4 te vormen

Fenylalanine is de grondstof voor het nog belangrijkere tyrosine, een basisbestanddeel van schildklierhormonen.

Als je het lichaam van fenylalanine voorziet, kan het vervolgens tyrosine produceren . Tyrosine wordt vervolgens in combinatie met jodium verder verwerkt tot het schildklierhormoon T4.

L-lysine tegen vermoeidheid

Lysine speelt een grote rol in immuuncellen, waardoor een tekort mensen vatbaarder maakt voor virussen. Eén reden waarom mensen met hypothyreoïdie vaker ziek zijn. 

Bovendien heeft ijzer lysine nodig voor de opname ervan. Dit verklaart onder meer chronische vermoeidheid en uitputting bij patiënten met hypothyreoïdie.

Als je het tekort aan lysine wegwerkt, wordt ijzer beter opgenomen en voel je je actiever.

De belangrijkste niet-essentiële aminozuren

Als je alle essentiële aminozuren hebt gedekt, kan het lichaam ook de niet-essentiële aminozuren zelf weer aanmaken. Omdat deze ook belangrijk zijn:

Tyrosine voor de productie van T4

Tyrosine is een voorloper voor de productie van schildklierhormonen, namelijk thyroxine (T4) en triiodothyronine (T3). 

Zonder voldoende hoeveelheden L-tyrosine kunnen schildklierhormonen niet in voldoende hoeveelheden worden geproduceerd, wat kan leiden tot verminderde metabolische prestaties en andere gezondheidsproblemen.

Om niet levenslang afhankelijk te zijn van de inname van L-thyroxine (T4), moet ervoor worden gezorgd dat het lichaam altijd over voldoende tyrosine beschikt.

Glutamine, cysteïne en glycine

Deze drie aminozuren vormen samen de antioxidant glutathion, die zo belangrijk is voor de lever. 

Zoals hierboven uitgelegd is glutathion vooral belangrijk voor de omzetting van T4 naar T3.

Maar het heeft ook tal van andere positieve effecten op de gezondheid van de lever.

Het Master Amino-patroon (MAP)

Het onderwerp aminozuren komt ook aan bod in het schildklierboek dat ik bovenaan noemde – namelijk in het hoofdstuk voor nuttige voedingssupplementen.

Het boek beveelt echter niet alleen de normale aminozuren aan die je in elke apotheek kunt vinden. 

Aminozuren op basis van het zogenaamde Master Amino Pattern (ofwel Human Amino) worden aanbevolen. 

Het Master Amino Pattern is ontwikkeld bij het International Nutrition Research Center (INRC) in Florida door Prof. Dr. Luca Moretti doet onderzoek.

Het gaat hierbij om een ​​zeer specifieke dosering en coördinatie van de 8 essentiële aminozuren .

Als deze 8 aminozuren precies goed gedoseerd en gemengd worden, kunnen de aminozuren binnen slechts 23 minuten via de slijmvliezen door het lichaam worden opgenomen.

Met 99% biologische beschikbaarheid, zodat noch de spijsvertering, noch de nieren of de lever onder druk worden gezet.

Het is als het ware de schoonste manier om het lichaam van aminozuren te voorzien zonder eiwitrijk voedsel te eten.

Ter vergelijking: als je plantaardig of dierlijk eiwit consumeert , moeten tijdens proteolyse (eiwitvertering) eerst de aminozuren van dit eiwit worden afgesplitst.

Omdat veel mensen met hypothyreoïdie echter ook een verminderde eiwitvertering hebben, is het vaak niet eens gegarandeerd dat een eiwitrijk dieet je van alle noodzakelijke aminozuren zal voorzien.

Als je het lichaam voorziet van essentiële aminozuren volgens het Human Amino patroon, kan het lichaam daaruit vervolgens alle niet-essentiële aminozuren aanmaken. 

Om deze reden is het ontzettend belangrijk dat je daadwerkelijk aminozuren inneemt die gebaseerd zijn op het Human Amino patroon. 

Dit betekent dat je glutathion, glycine, glutamine of cysteïne niet afzonderlijk hoeft in te nemen. 

Daarnaast is het veel beter als het lichaam de niet-essentiële aminozuren zelf aanmaakt. 

We willen immers niet alles op een presenteerblaadje aan het lichaam overhandigen. 

Het is belangrijk dat de stofwisselingsprocessen van het lichaam opnieuw beginnen.

Op het moment dat het boek verscheen (2013) waren er in Europese landen helaas nog geen aminozuurpreparaten die leken op het Human Amino patroon.

Je moest toen extreem dure supplementen uit de VS bestellen.

Gelukkig is daar nu verandering in gekomen en zijn er zelfs in Nederland enkele leveranciers die essentiële aminozuren volgens het Human Amino patroon produceren en verkopen. 

En zelfs tegen aantrekkelijkere prijzen.

Persoonlijk gebruik ik een product genaamd Smart Protein blend. Het is exact gebaseerd op het Human Amino Patroon, wordt zelfs in Duitsland geproduceerd (ontwikkeld in Nederland) en speciaal gemaakt voor mensen met intoleranties. 

En ik kan het alvast zeggen: de Smart Protein blend was voor mij het ontbrekende stukje van de puzzel dat zorgde voor meer energie en een beter welzijn.

Op de productpagina kun je ook zien dat de fabrikanten nauw samenwerken met experts die gespecialiseerd zijn in de onderwerpen auto-immuunziekten en intoleranties. 

Wat mij uiteindelijk overtuigde waren de vele positieve reviews.

Dat gaf mij ook een goed gevoel en daardoor wist ik dat ik goed zat.

Dus hoe werkt dit slimme eiwit?

Smart Protein bestaat uit 100% pure aminozuren, gebaseerd op het Human Amino Patroon . 

Het bevat precies de hierboven genoemde essentiële aminozuren, die zo belangrijk zijn voor mensen met hypothyreoïdie. 

Het bevat ook nog 2 andere essentiële aminozuren, die ook tal van positieve effecten hebben:

• L-Isoleucine: Isoleucine is betrokken bij de hormoonregulatie van het organisme. Het aminozuur stimuleert bijvoorbeeld de afgifte van insuline, wat de opname van glucose en aminozuren uit de bloedbaan in de spiercellen stimuleert. Dit is op zijn beurt niet alleen nodig voor de regulering van de bloedsuikerspiegel, maar ook voor een snelle energieproductie. 
• L-Tryptofaan:  Tryptofaan is een voorloper van het gelukshormoon serotonine en kan zo de stemming verbeteren. Uit één onderzoek bleek dat mensen die grotere hoeveelheden tryptofaan consumeerden aanzienlijk minder prikkelbaar en depressief waren en minder angstgevoelens hadden dan proefpersonen die kleinere hoeveelheden tryptofaan consumeerden.

Maar nu komt het echt cruciale onderdeel dat Smart Protein onderscheidt van anderen.

De aminozuren in Smart Protein worden verkregen uit de fermentatie van kikkererwten in een proces dat vergelijkbaar is met de spijsvertering. 

Het wordt direct door de slijmvliezen opgenomen en daarom kan er geen auto-immuunreactie worden geactiveerd.

Smart Protein is vrij van lectines en lactose, glutenvrij, bevat geen suiker of andere toevoegingen. 

Dit maakt het de ideale eiwitbron voor mensen met hypothyreoïdie .

Het voordeel van 100% pure kristallijne aminozuren is dat ze een hogere zuiverheid hebben dan aminozuurbronnen uit voedsel en andere bronnen, goed oplosbaar zijn en snel door het lichaam worden opgenomen . 

Hierdoor kan het lichaam de aminozuren snel gebruiken om weefsel op te bouwen en te repareren .

De zelftest - met Smart Protein voor betere schildklierwaarden

Diezelfde avond bestelde ik Smart Protein in de webshop van Greenleaf.

Omdat er een eenmalige kortingsaanbieding in de winkel ligt als je 3 potjes koopt en het mij duidelijk was dat dit mijn hypothyreoïdie niet als een wondermiddel van de ene op de andere dag zou genezen, heb ik meteen 3 potjes besteld.

Misschien moet ik dit hier nog eens vermelden: hoewel sommige klanten in hun reviews vermelden dat ze een onmiddellijke verbetering voelen, moet je je ervan bewust zijn dat dit voor iedereen anders is en dat het vaak een langer proces is.

Je voorziet het lichaam van de nodige voedingsstoffen zodat het aminozuurtekort wordt geëlimineerd en het lichaam weer normaal hormonen kan produceren en omzetten.

Het geheel kost tijd.

Persoonlijk stelde ik mezelf een ultimatum van 3 maanden.

Mijn eerste weken met Smart Protein

Na slechts 2 dagen arriveerde de bestelling met de 3 potjes.

Er zitten 90 capsules in één potje.

De aanbevolen dagelijkse dosis is 3 capsules (het liefst in de ochtend bij een maaltijd).

Je kunt er per potje dus 30 dagen mee doen. Ik had een voorraad voor 3 maanden.

De verpakking is van zeer hoge kwaliteit en het potje is donker, zodat alle actieve ingrediënten bewaard blijven en niet door uv-licht aangetast wordt.

De capsules zijn middelgroot, maar er zit ook veel in.

Voor nu neem ik 3 capsules per dag. Ik heb nog even opgezocht, maar het is eigenlijk ook toegestaan om 6 capsules per dag te nemen met deze dosis. Misschien dat ik dit later probeer.

Voor de zekerheid blijf ik mijn L-thyroxine innemen – precies zoals voorgeschreven door de arts.

Ik neem Smart Protein meestal na de eerste maaltijd.

Veel klanten melden onmiddellijke verbetering. 

Nadat ik Smart Protein vier dagen had getest, wist ik wat ze bedoelden. 

Ik merkte meteen twee dingen op:

1. Na de eerste dosis voelde ik me energiek. Ik heb nog nooit iets soortgelijks meegemaakt met enig ander voedingssupplement. Je voelt echt hoe je lichaam de aminozuren dankbaar opneemt.
2. Mijn gebruikelijke middagdip is volledig verdwenen.

Na een maand: betere spijsvertering

Na bijna een maand besefte ik waarom mijn middagdip verdwenen was; dit kwam door mijn verbeterde spijsvertering.

En dat is ook geen verrassing: een snelle Google-zoekopdracht laat zien dat aminozuren de darmgezondheid kunnen verbeteren.

Overigens: de capsules zijn eigenlijk super licht verteerbaar. 

Zelfs na 3 capsules vroeg in de ochtend op een lege maag, voelt dit niet zwaar.

Mijn andere symptomen verbeterden trouwens ook. 

Ik voel me de hele dag heel energiek. 

Ik voel mij sterker en actiever. 

Zelfs mijn collega's merkte dit op.

Vroeger waren de middagen op kantoor pure horror omdat ik totaal geen energie meer had. 

Daarna was het een kwestie van zo snel mogelijk naar huis gaan en op de bank ploffen.

Ik denk er nu over om me weer aan te melden bij de Pilates-studio en wat te gaan sporten.

Na twee maanden: verbeterde schildklierwaarden

De eerste 2 potjes Smart Protein zijn inmiddels leeg. En ik heb meteen een herhaalbestelling gedaan.

Sinds ik Smart Protein begon te gebruiken, is mijn leven 180 graden gedraaid. 

Geen vermoeidheid meer, geen uitputting meer.

Dankzij mijn verbeterde prestaties kon ik zelfs weer gaan sporten. 

Ik verloor ook ongeveer 3 kilo zonder mijn dieet te veranderen.

Mijn schildklierwaarden zijn ook iets verbeterd, wat ik eerlijk gezegd niet had verwacht. 

Smart Protein is immers geen medicijn tegen hypothyreoïdie. 

Samen met mijn arts begon ik toen mijn dosis L-thyroxine enigszins te verlagen. 

Gedurende een aantal maanden slaagde ik erin om van 125 microgram naar 25 microgram te verminderen .

Ik liet mijn schildklierwaarden regelmatig controleren en luisterde naar mijn lichaam. 

Ondanks het verlagen van de dosis bleef ik mij beter voelen. 

Mijn TSH staat nu op 1.

Mijn fT4 (gratis T4) staat ondanks de minimale dosis L-thyroxine in het groen. En voor het eerst klopt ook de T3-waarde!

Uit nieuwsgierigheid heb ik ook mijn leverwaarden laten controleren.

Het aminozuur L-threonine zou een positief effect hebben op de vetbalans en de leverfunctie. Ook kon ik mijn medicatie-inname aanzienlijk verminderen.

En ja hoor: bij mijn laatste onderzoek waren ook  mijn leverwaarden lichtjes verbeterd!

Ik ben erg benieuwd hoe ze er over een jaar uit zullen zien.

Kortom: mijn levensvreugde is teruggekeerd. 

Voor mij zijn de afgelopen maanden, zou je kunnen zeggen, levensveranderend geweest. 

Ik ben blij dat ik Smart Protein ben tegengekomen en zou het iedereen met een trage schildklier ten zeerste aanbevelen.

Ik heb je hieronder gekoppeld aan de Greenleaf Blends online shop, waar je 100 euro korting krijgt bij aankoop van 3 potjes.

Het bedrijf achter Smart Protein:

Achter Smart Protein staat een jong bedrijf uit Rotterdam genaamd Greenleaf Blends.

Greenleaf Blends produceert voedingssupplementen die speciaal zijn gemaakt voor mensen met intoleranties of gezondheidsproblemen.

Ook werken ze veel samen met deskundigen die gespecialiseerd zijn in de onderwerpen auto-immuunziekten en intoleranties.